الماتشا لها العديد من الفوائد المدهشة لصحة الجسم والبشرة والشعر وتستخدم في الطب التقليدي الياباني والصيني منذ مئات السنين، لكن من الضروري أن تكون عالية الجودة حتى تحصل على أقصى استفادة، لذا إليك أفضل أنواع ماتشا اي هيرب وطرق استخدامها مع كود خصم لشرائها بأعلى جودة وأقل سعر.
فوائد ماتشا اي هيرب للجسم
الماتشا هي أوراق الشاي الأخضر الصيني ملساء وحلوة المذاق، ثم حصاده يديويًا وطهيها وتجفيفها لمدة قليلة للحفاظ على قيمتها الغذائية، ومذاقها، وبعد ذلك يتم إزالة الأغصان والسيقان، ويتم طحن الأوراق حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا تستخدم كشاي، أو تضاف إلى الأطعمة المختلفة لامتلاكها الفوائد التالية:
- تحمي الكبد وتعزز صحته، لدورها في التخلّص من السموم الموجودة في الجسم.
- تساعد في الاسترخاء والتهدئة، لاحتوائها على حمض ثيانين الدهني ثيانين المضاد للقلق، كما يقوي موجات ألفا في الدماغ، مما يحسن من الحالة المزاجية، ويحافظ على اليقظة العقلية لديه.
- الماتشا غنية بمضادات التأكسد التي تقلل من تأثيرات الشوارد الحرة التي تؤدي إلى تضرر الخلايا وظهور الأمراض المزمنة.
- تحمي من تزايد الخلايا السرطانية، وتقي من السرطان.
- تحتوي على الكافيين المعزز للانتباه والذاكرة.
- تعزز طاقة الجسم دون آثار جانبية لاحتوائه على الكافيين و الثيوفيلين المنشط لوظائف الغدة الكظرية، كما يحافظ على أفضل مستوى للهرمونات في الجسم.
- تساعد في امتصاص الكاتشين أو الكاتيكول في العين وهو نوع من الفلافونيدات، مما يحمي من أمراض العين، منها الجلوكوما، العمى الناتج عن إعتام العدسة.
- تحد من الالتهابات والعدوى الفيروسية أو البكتيرية أو الفطريات.
- تحتوي على مركبات البوليفينول التي تحفز نمو البكتيريا الجيدة مثل اللاكتوباسلس في الأمعاء الدقيقة والقولون، مما يعزز وظائف الجهاز الهضمي ويعزز صحته.
- تحمي من أمراض الجهاز الهضمي الالتهابية منها مرض كرون وتعزز حركة الأمعاء الدقيقة والقولون، مما يعالج الإمساك.
فوائد الماتشا للبشرة والشعر
- تدعم نضارة وصحة البشرة، لغناها بمضادات الأكسدة.
- تؤخر ظهور علامات التقدم في العمر.
- تحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- تقلل من حدة الالتهابات وظهور حب الشباب.
- تحفز الدورة الدموية في البشرة لغناها بالكافيين، كما تقلل ظهور الهالات الداكنة حول العين.
- تمتلك خصائص مضادة للفطريات ومُنقية، مما يمنع حكة الرأس وظهور القشرة والصدفية.
- تحفز نمو الشعر وتساعد في تكثيفه، لاحتوائها على مادة إيبغالوكاتيكين غالات EGCG المنشطة لبصيلات الشعر.
- تقلل من تساقط الشعر، لاحتوائها على فيتامينات C،E، B5 مما يعزز قوة وصحة الشعر.
متى يفضل تناول الماتشا والكمية المسموح بها؟
يفضل شرب كوب أو كوبين يومياً من شاي الماتشا او الاكلات التي تحتوي على الماتشا دون الإفراط في ذلك خلال الأوقات التالية من اليوم باستثناء ما يلي:
- في الصباح الباكر.
- بعد الساعة الخامسة مساء، نظرًا لأن الكافيين الموجود في الماتشا يظل في مجرى الدم حوالي 5 ساعات، مما يؤدي إلى الأرق وعدم الدخول في النوم بشكل طبيعي وسريع.
- لا ينصح بتناولها على معدة فارغة، تجنبًا لاضطرابات المعدة.
- عند تناول الوجبات الرئيسية، كونها تقلل من امتصاص فيتامين B1، مما يسبب حالة تدعى بيري بري.
أضرار الماتشا
- الإفراط في تناول قد يسبب اضطراب في ضربات القلب نتيجة محتواها العالي من الكافيين.
- الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، أو الإسهال.
- اضطرابات في المعدة.
- تمتص الماتشا الرصاص من التربة، لذا لا يفضل المبالغة في تناولها كون الرصاص يسبب عيوب خلقية عند الولادة أو غيرها من الأضرار التناسلية.
- يفضل مراجعة الطبيب قبل تناولها بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات.
افضل نوع ماتشا في اي هيرب
يوفر iherb العديد من منتجات الماتشا سواء أوراق مطحونة عضوية، شاي بنكهات مختلفة، كبسولات، مع الكولاجين والبروتين والفيتامينات، لاتيه، ايس كريم، مخبوزات، كيك، فطائر ووافل وألواح، وعصائر، فيما يلي اخترنا لك أفضل 10 أشكال، يمكنك طلبها والحصول على تخفيض عند إدخال كود خصم اي هيرب 40 للعملاء الجدد والحاليين RQE9999.
ماتشا كولاجين كاليفورنيا غولد نيوتريشن
- California Gold Nutrition Matcha Road عبارة عن أوراق الشاي الأخضر اليابانية المطحونة مع بيبتيد الكولاجين المتحلل مائيًا.
- يعزز صحة الجسم والشعر والبشرة والأظافر.
- غني بمضادات الأكسدة ومواد كيميائية نباتية تساهم في وقاية الجسم من الأمراض، ودعم الصحة العامة.
- يحتوي على أحماض أمينية وبيبتيد الكولاجين البقري المتحلل مائيًا 6.6 جم الذي يمتص بسهولة، مما يحسن التوافر الحيوي ويُحسن من قوة الشعر ويعزز شباب البشرة.
- يحتوي على مُغذيات للجسم مثل ألياف التابيوكا القابلة للذوبان، خلاصة أوراق الستيفيا، وقشور الأرز، بروتين 7 جم، كالسيوم 33 ملجم، حديد 1 ملجم، صوديوم 15 ملجم.
طريقة الاستخدام:
اخلط مكيالًا واحد (14 جم) مع 6-8 أونصات من الماء الساخن أو بدرجة حرارة الغرفة.
شاي الماتشا إم أر إم نيوتريشن
مسحوق شاي الماتشا الأخضر من MRM Nutrition غني بالعناصر الغذائية مثل مضادات أكسدة، فيتامينات، معادن، أحماض أمينية، ألياف، كما يحتوي على 65 ملجم من الكافيين في كل وجبة لتعزيز صحة الجسم ونشاطه،
خالٍ من جلوتين، مواد حافظة، سكر مُكرر، كحول سكري.
منتجات حيوانية، مواد حشو أو إضافات، مكونات اصطناعية.
طريقة الاستخدام:
أضف وجبة واحدة إلى الماء، أو العصائر أو الاسموزي، أو الزبادي/حبوب الإفطار، المشروبات، المخبوزات او الوصفات الأخرى، مرة واحدة في اليوم.
لاتيه الماتشا مع البروبيوتيك أورجانيك تراديشنز
هذا المنتج عبارة عن بروبيوتيك يتحمل الحرارة ويُخزن في درجة حرارة الغرفة مع مسحوق حليب جوز الهند وشاي الماتشا الياباني الممتاز، خالٍ من منتجات الألبان.
يعزز النشاط ودعم طاقة الجسم دون الشعور بالتوتر، علاوة على فوائده الصحية خاصة صحة الجهاز الهضمي والقولون.
طريقة الاستخدام:
اخلط ملعقة كبيرة ونصف مع 6-8 أونصات من الماء الدافئ أو الحليب حسب اختيارك، يخلط جيدًا أو يُخفق، ينصح بتناوله مرة واحدة يوميًا
ماتشا عضويه اي هيرب نافيتاس أورغانيكس
مسحوق ماتشا العضوي عالي القيمة الغذائية لتعزيز التوازن والحيوية لاحتوائه على 16 ملجم من الكافيين في كل جرعة، و 42 ملجم من مضادات الأكسدة إيبيجالوكاتشين جاليت بكل جرعة، كما أنه خالٍ من بيسفينول أ والجلوتين.
يخلط مع العصائر، وصفات الخبز، يمكنك تحضير ماتشا لاتيه وغيره من الوصفات.
ماتشا مع فيتامين سي
يعتبر هذا النوع أفضل ماتشا من اي هيرب كونه مزيج غني بالمكونات ذات القيمة الغذائية العالية، فهو عبارة عن 10 أكياس من مسحوق الماتشا الأخضر العضوي من اليابان بالنكهة الأصلية، شاي هوجيشا ناعم، مستخلص فاكهة الكامو الكامو، الزنجبيل، والكركم، وقشر البرتقال العضوي والقليل من مسحوق ماء جوز الهند، خلاصة أوراق الستيفيا.
هذا المشروب كنز للصحة لغناه بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والكالسيوم وفيتامين سي والألياف، مما يحمي الجسم من الأمراض الوهابية والسرطانات، كما يعزز صحة ونضارة البشرة وقوة الشعر.
طريقة الاستخدام:
اخلط كيس واحد مع كوب من الماء ويُخلط جيدًا.
كبسولات ماتشا إم أر إم نيوتريشن
إذا كنت لا تحب مذاق الماتشا او ليس لديك الوقت لتحضير مشروبات الماتشا، وترغب في الاستفادة من فوائدها خاصة التركيز والانتباه، يمكنك تناولها ككبسولات وننصحك بتجربتها من mrm nutrition كونه مكمل غذائي فائق القيمة الغذائية يحتوي على 10 ملجم كافيين بكل جرعة، لدعم الطاقة والصحة.
تناول كبسولة واحدة يوميًا مع إحدى الوجبات أو كما ينصحك الطبيب.
ماتشا ستاش تي بنكهة الرمان وتوت العليق
عبارة عن مزيج من الشاي الأخضر, كركديه, قشور البرتقال, بابونج, نكهة الرمان الطبيعي, نكهة توت العليق الطبيعي, حمض الستريك, ماتشا للاستمتاع بمشروب ساخن أو مُثلج مُنعش ورائع المذاق ومفيد للصحة العامة.
إذا أردت تناوله كمشروب دافئ خاصة في ليال الشتاء قارصة البرودة قم بنقع كيس احد في كوب من الماء المغلي لمدة 3 دقائق وتغطيته، أما إذا أردت تناوله كمشروب منعش في أيام الصيف الحارة قم بنقع ٢ كيس من الشاي في الماء المًثلج.
مزيج الفطائر والوافل بالماتشا أورجانيك تراديشنز
مزيج الفطائر والوافل من Organic Traditions للاستمتاع بوابة إفطار غنية بالفوائد الصحية ولذيذة المذاق، مصنوع من دقيق الشوفان لذا مثالي للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين، كما يحتوي على دقيق الموز الأخضر البريبيوتيك، ودقيق جوز الهند الحلو اللذيذ مع مسحوق الماتشا الياباني عالي الجودة.
مصدر ممتاز للألياف والكالسيوم والعناصر الغذائية المدعمة للتركيز، ومعززة لصحة الجهاز الهضمي والجسم.
أي كيو بار بالماتشا
إذا كنت من مُحبين ألواح البروتين والماتشا وتتبع نظام الكيتو الغذائي أو نظام باليو، هذا المنتج سيصبح اختيارك المثالي، اللوح الواحد يحتوي على 12 جم بروتين نباتي، 1 جم سكر و 3 جم كربوهيدرات صافية مع خليط الماتشا الياباني الناعم مع الشاي الحلو والحار.
نباتي صرف وخالٍ من الجلوتين، منتجات الألبان، الصويا، كما أنه مدعوم بالإدابتوجين.
يحتوي على 6 مغذيات للمخ وهم: لبدة الأسد مادة تكيفية للبقاء حادة، دهون ثلاثية متوسطة السلسلة بطيئة الاحتراق للحصول على طاقة مستدامة، أوميجا 3 لبناء أغشية الخلايا، الفلافونويدات مضادات للاكسدة لمحاربة الشوارد الحرة، فيتامين E مضاد للأكسدة لتعزيز غشاء الخلية، والكولين لدعم الناقل العصبي.
يحتوي على 12 جم بروتين، 7 جم من الألياف و 3 جم من الكربوهيدرات الصافية حيث يحتوي على لوز, ألياف التابيوكا, مقرمشات البروتين النباتي (بروتين البازلاء, ونشا التابيوكا), بذور الكتان, نكهات طبيعية, بروتين البازلاء, زيت جوز الهند, ماء, ليسيثين دوار الشمس, خلاصة الفانيليا, ماتشا, ملح البحر, قرفة, الزنجبيل, حب الهال, القرنفل, الكركمين, جليكوسيدات ستيفيول غير المعدلة وراثيًا, لبدة الأسد, فيتامين هـ.
مجموعة الماتشا سوم باي مي للبشرة
مجموعة الماتشا للعناية بالمسام وتنقيتها والتحكم في إفراز الدهون والترطيب، تحتوي على غسول جل سوم باي مي، ماسك طمي الماتشا الفائقة لتنظيف المسام، تونر الماتشا الفائقة لتضييق المسام، سيروم الماتشا الفائقة لتضييق المسام وجميعهم تم اختبارهم من قبل أطباء الجلدية.
الغسول يحتوي على ماء أوراق الماتشا أوالكاميليا الصينية (62%)، الماسك يحتوي على أوراق الكاميليا الصينية (102,000 جزء في المليون، التونر يحتوي على مستخلص أوراق الكاميليا الصينية (83%)، بينما السيروم يحتوي على مستخلص أوراق الكاميليا الصينية (93%)
هذه المجموعة تمتاز بتركيبات غنية بحوالي 20 مكون طبيعي لتعزيز نضارة البشرة وتحسين حجم المسام، تقليل إنتاج الزهم مما يحد من ظهور حب الشباب.
طريقة الاستخدام:
الغسول: توضع كمية مناسبة من الغسول على البشرة، ثم يُدلك الوجه لعمل رغوة وفيرة وتترك لمدة دقيقة ثم يُشطف بالماء.
الماسك: بعد تنظيف الوجه، وزع طبقة سميكة من الماسك على البشرة الجافة، مع تجنب محيط العينين والشفاه، انتظري لمدة من 10 إلى 20 دقيقة حتى يجف الماسك تمامًا، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
التونر: بعد تنظيف البشرة، رجي العبوة جيدًا حتى يمتزج المسحوق، وزعي كمية مناسبة على وجهك إما بقطعة من القطن ثم تُمرر على البشرة بلطف في اتجاه واحد، ويفضل نقله في بخاخ معقم ومحكم الغلق ورشه على الوجه مع التربيت حتى لا تُهدر كمية التوتر في قطع القطن.
السيروم: وزعي كمية مناسبة من السيروم على بشرتك مع التربيت والتدليك بلطف حتى يمتص تمامًا.
وفي الختام هذه المنتجات منها ما قد يناسبك ومنها يناسب غيرك، لذا التجربة خير دليل ويفضل الاختيار حسب احتياجك وإذا كان لديك تجربة منتجات أخرى من الماتشا المتوفرة على اي هيرب اخبرنا بها حتى نتحدث عنها في المراجعات القادمة.
قد يهمك أيضًا: